یا مهدی ادرکنی

1- شادی خود را به هیچ کس وابسته نکن تا همیشه از آن برخوردار باشی 

2-تا با خود مهربان نباشی ،نمی توانی مهر بورزی 

3- به هیچ کس امید نداشته باش به جزءخدا

4- قلبت را از نفرت خالی کن تا خوشبختی در آن لانه کند 

5-انتظارز نداشته باش با منفی نگری جسمی سالم داشته باشی 

6- چیزهایی را که دوست داری ،به دیگران ببخش

7-با شرایط زندگی سازگار باش 

8در فرهنگ لغات خود (شکست )را (تجربه )معنا کن

9-هر کاری را با علاقه وتمرکز انجام بده

10-هنگام از دست دادن ،ناراحت نشو ،وقتی هم چیزی به دست آوردی خوشحال نباتش

منبع :امیر ملک ،محمودی ،راز شاد زیستن وخوشیختی در کانون گرم خانواده